たまにっき

有給休暇

ちょっと仕事で行き詰まっておりまして、
事前申請をして、有給休暇を取りました。
一社、派遣会社の登録を午前中に済ませて
午後は、コールセンターで一緒だった派遣仲間と
１２時からカラオケを３時間して、ストレス発散しました（＾◇＾）。
その後、街で買い物。
前々から台風、大雪、大雨に備えたものが欲しかったので
レインコートとレインブーツを買いました。
これもストレス発散です（＾◇＾）。
特に台風では、傘はあまり役に立たないように思います。
そのうちレインコートも着る機会があるかもしれません。
小学生の頃以来ですけれど(~_~;)。


≪α100≫

そっち、行っちゃった？

今日は、ちょっとベランダで土いじりをしました。
せまいスペースですが、地球温暖化防止に
少しでも貢献したいと思いました。
元々、アロエを４鉢栽培してまして食用の為だったんですが
原発の事故の際、空中を飛んだ放射性物質に配慮して食べてません。
新しいプランターに「どくだみ」の苗を植えました。
これは食用です。
シミにいいと聞いてまして、
育ったら野菜と混ぜてジュースを作ります（すごいまずいです）。
それと、「おじぎ草」のタネをプランターに撒きました。
これは鑑賞用です。
最後に食虫植物の「ウツボカズラ」。
鉢植えで買いまして、エコな虫よけと考えてます。
短絡的な、にわか園芸師ですね。。。

≪SH-11C≫

義母からの手紙（５月１８日）

７０歳にして、優しくて綺麗で栄養士の資格を持つ母からメールが着ました。
私の「すっぴん計画」の参考にしようと思います。
以下、原文のままです。

カルシウムは、肌をきれいに調整を手伝うつなぎに成る大切なビタミンと聞いています。
骨だけでなく皮膚にも関係があるそうです。
コラーゲンは私が飲んでいるゼラチンは動物性のタンパク質(豚の皮)です。
肌に付けるのは原料を見ると植物性のアロエとか朝鮮人参とか
ビタミンEその他が入っているクリームとか、サプリメントとかいろいろあると思います。
私は、自然な物でゆっくり肌にならしていくやり方です。
ビタミンCは大切で、日焼けを防ぐ為に飲むより後に飲んだ方が効き目があるそうです。
シミが気になると私もビタミンCをとるようにしています。
今は武田薬品のビタミンCです。

≪α100≫

私は、私で。

先日、20年前に本物のセレブに嫁いだ先輩からメールが来ました。
私は、「平日は仕事で忙しい事」を返信すると、彼女からも返信が来ました。
彼女は、「習い事で忙しい」とのことでした。
そりゃ、そうですよね。
高校生の女の子、中学生の男の子は名門私立校に入り
旦那さまの年収は、我が家の年収の10倍以上。
これが、「格差」なのか…と、しばらく携帯を見つめました。
でも、平凡で穏やかな家庭で暮らすのが私の子供の頃からの夢でした。
日本の経済の先行きは危ぶまれますが、
私は神様がくれた分だけ、幸せで健康です。
それに…、仕事が大変だからこそ休日が思いっきり楽しいです。
やや、負け惜しみ的文章ですが本音です。

≪α100≫

すっぴんになろう

いつもお寄り頂くsaitaniiさんの記事に触発されました。
私は、とりあえずアラフォーですが少しでもこぎれいに年をとりたい
そう思ってきました。
それで、お化粧品の事や化粧方法ばかりを考えてました。
でも、これからはすっぴんにたえられる素肌作りがしたいです。
いろいろな事を試してみようと思います。
基本はシンプルイズベストだと思います。
安定した睡眠、適した栄養を取る、ストレスフリーにチャレンジします。
とりあえず、毎日暖かいお茶にゼライスいれて毎朝飲みます。
saitaniiさん、ありがとうございますm(__)m。

≪α100≫

優しい時間

最近、こういう光景を見ると
ほっとします。
またまた、人様が被写体ですが…。

≪α100≫

優しい人でありたいと思います

私は、マイペースで人見知りする性格です。
それでも、なんとか社会とつながってます。
あまり出来ていないんですけれど
出来ることなら、優しい人でありたいと思います。

≪α100≫

原点に戻ります

GW中は、ほぼ毎日、軽い運動をしました。
ウォーキングやサイクリング、糖質制限もしました。
しかし、結果はプラスマイナスゼロです。
筋肉もついてきているので、
「ダイエット出来ている」と無理やりは言えますが…
来月、短大時代の親友４人が約１０年ぶりに会う機会があります。
なので、自分への注意喚起で再度、
「糖質制限ダイエット」の原点に立ち戻ります。

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
江部康二先生著・ソフトバンク新書
1、魚介類、肉類、大豆食品、チーズなど良質のたんぱく質をしっかり食べる。
2、糖質を控える。特に白いパン、白米、麺類、菓子。
3、主食を取る時は、玄米や雑穀、全粒粉使用のパンが望ましい。
4、飲み物はカロリーの少ないミネラルウォーター、茶類にする。
5、野菜、海藻類、キノコ類は適量食べる。
6、オリーブオイル、魚の油は積極的に取る。
7、マヨネーズ（糖質ゼロ）、バターは取って良い。
8、酒類→蒸留酒（焼酎、ウィスキー、ブランデー）はOK。糖質ゼロのビールもOK。
9、間食、酒の肴にはチーズやナッツを選ぶ。
10、出来る限り化学合成添加物が含まれていない食品を選ぶ。

でも…お昼御飯だけは好きなもの食べてます（糖質制限スタンダードコース）
マクドナルドもラーメンもアリです（自分ルール）

≪X100≫

信州・松代

ご覧頂いてありがとうございました。
久しぶりのα100での撮影で、自分のカメラなのに四苦八苦でした(-_-;)。

≪α100≫

連休を過ごす

お休みを楽しんでます。
適度に体を動かしたり、アウトレット行ったりしてます。
遠くに小さく富士山が写りました。
私の腕前か、携帯電話のカメラのせいかうっすらと…。
GW中は、お出かけになる方も多いと思います。
事故、地震にも気をつけて下さいね。

≪SH-11C≫

人の優しさ

私の仕事は、本来は正社員クラスの方のするお仕事です。
加えてアバウトで、数字に弱い私が
１円でも間違ってはいけない給与の支払い関連やってます。
今回、インフルエンザで一週間休んでしまったのに
派遣先の責任者＝係長は、私を切らないでくれました。
仕事中ジョークも交え、きっちり早い仕事をする係長。
片道２時間かけて毎日通勤してらっしゃいます。
そして子供が病気になると、申し訳なさそうにお休みします。
（奥様が小学校の先生です）
恐らく私より安いYシャツを毎日着用。
しかもネクタイには、よくシミがついてます。
でも、人間は見てくれではないです。
そういう人としての優しさは心を動かします。
私の仕事は、７月末までの期間限定です。
条件のいい仕事があれば、移れる派遣の立場ですが
しっかり、期間満了しようと思います。
その後の事は、またその時考えようと思います。

≪X100≫

宿場町に行きたい

毎年、城下町、宿場町に行くのですが
何回行ってもあきないです。
ただ、どうしても車での日帰りになる為
距離と時間に制限があります。
今回のインフルエンザは最初に行った病院でタミフルが出れば
治りも早かったはずですが、
初期の治療が遅れてしまい、肺炎に移行するのを
お薬で止めてます（お医者さん曰く）。
なんとか、PCの前に座ることが出来るようになりました。
早く良くならないと、GWに間に合わないです。
こうなって健康が一番だと再認識するものですね。。。

生まれて初めてのインフルエンザ

写真と記事には、なんの相関性もないのですがUPしました。
毎年、予防ワクチンを欠かさない私が
たった一度ワクチンを抜いただけで
人生初のインフルエンザになりました。
想像で「風邪の重いもの」なんて思ってましたが
体おもっ、関節痛っ、呼吸苦しっ、でもって眠れない…。
病院で吸入型のイナビルをもらい、吸引したら
副作用で、腹痛、吐き気、悪心のオンパレード。
とりあえず眠りたいです。。。
インフル治ったら、食生活も変えて行こうと思います。
（ダイエット路線に変更はありません）
---------------------------------------------
と、ここで上からキーボードに蜘蛛が降りてきて絶叫。
思わず叫んだのが「ウィル～（グレーの猫の名です）」。
ウィルはソファからむくっと起きて、
ここへきて蜘蛛をくわえて立ち去りました。
我が家は私を除いて男所帯。
頼もしいです。

≪X100≫

また来年も

≪SH-11C≫

サクラ、はらはら・・・

毎日、毎日、ポジティブに生きるのもなかなか難しくて…。
それでも、今日が自分にとっていい日でなくても
明日か、明後日か、いつかまた、
もっといい日が来ると思って今まで来ました。
そして、楽しいこと、うれしいこと、幸せに感じることがありました。
だから、多少凹んでも大丈夫。

flumpoolの「花になれ」が、今、私の心に優しい音楽です。

≪SH-11C≫

ダイエットしているのは・・・

どうして２０代の体重に戻したいかと言いますと
私は、２５歳以降、夏のビーチに行ってないんです。
で、今年は夏のビーチに行きたい。
静かで綺麗な海。
パラソルの下でビール飲んでお昼寝して海の写真も撮って、
暑くなったら海に入って海水の心地良さを感じたい。
潮の匂いも嗅ぎたい。
もちろん、今のままでも物理的に水着を着れますが
よろしくないです。。。
NGな食材を除いては、許される食材をどんなに食べてもいい。
私には、現在の糖質制限ダイエットが合っていると思います。
果物は食べたいけど、我慢我慢。

≪X100≫

私のコレクション

天然石にはまってしまって約２年。
気づくとこんなに集めてました。
店長さんに、いろいろお願いして集めた石です。
石にも、それぞれ意味がありますが
私は石の意味より、見た目にビビビと来ると買ってしまいます。
（家族の了解を得て）
その日の気分で一本つけたり、二本つけたり。
これからも真面目で頑固な店長さんとお話するのが楽しみです。

ストーンアクセサリールチル


≪X100≫

八分咲きのサクラ

ご覧頂いてありがとうございました。

≪X100≫

キミはひどい

カールは、ひどいです。
寝る時、ベッドに行くと誰より先にベッドに乗って箱座りしています。
布団に入ると、私の顔に塗った美容液を貪欲に舐めます。
そのたびに私は、顔にやすりをかけられたような激痛を感じます。
深夜、寝返りを打とうとすると、
私の枕の半分に寝ているカールは、足で私の顔を蹴ります。
朝起きると、私の唇の周りは白い毛だらけになってます。

それでも…、やはり憎めないかわいい友達です。
そして、そのキミの為に仕事も頑張ります。

人生の目標

ってなんだろう…と数日、考えてました。
自分なりの答えが出ました。
こうして毎日、生きていることが目標でした。
小さくともくつろげる家があり、
守らなければいけない大切なものもあり、
一生懸命取り組む仕事もあります。
そして、健康で穏やかな毎日です。
これは、贅沢な事かもしれないな…と、
反省している日曜の朝でした。

部下に慕われる上司

私は、人見知りで人への気配りが足りません。
そんな私に第一声「で、どう？」と話しかけて下さったのが
４月から他の大学へ異動する課長です（現大学では７年在籍）。
私は、恐らく１０社以上は会社（職場）を転々としてます。
（部署異動を入れると、さらに転々としてます）
今まで、これほど部下に慕われた上司にお会いしたことがありません。
昨日は、その課長の送別会がありました。
部下にいじられて、おやじギャグで返す。
穏やかで、気配りもでき、みんなに慕われている。
正義感も強くA上司に強気な発言をされた事もあったそうな。
その結果、A上司の「デスノート」から「ダスノート」に名前が書きかえられたと
みんなに揶揄されて、笑ってらっしゃる。
みんなの書き込みの色紙を読まれている時、
ほとんどの部下が泣いているのを私はみました。
本当に部下に好かれる上司は、部下を大事にする上司なのかもしれません。
大事にする方法も、上司によっては方法は違うのかもしれませんね。

立ち直れなかったウィル

ウィルはある朝、突然腰が抜けました。
下半身がほぼ麻痺致しました。
登れた所に登れないで倒れる、歩行すると右に流れて行く…。
時にはさかさまになってもがいている。
尋常でない事態に、動物病院に行きました。
「脳震盪」の診断で処置して頂き、帰宅しました。
帰宅したウィルは病院での恐怖体験からか、自分の体の異変からか
家族とカールを威嚇。
穏やかな性格か、凶暴な性格となりました。
仕事に行くにもカールの安全の確保の為、カールをケージに入れました。

それから４日、やっと今日になって
ウィルはカールと鼻をつけて挨拶してました。
母はほっとしてます。
本当に気が気ではなくて、お仕事も放心状態。
コメント頂いたみなさん、レスが遅れまして申し訳ありませんでした。

こんな晴れた日曜日は

早起きして朝マック。
その後、２時間ウォーキングしながら写真を撮ります。
帰宅して車で大手スーパーへ出かけ一週間分の食材を買います。
その後、２時間お昼寝。
今、新大久保で買ったトウモロコシ茶を飲みながら
十六穀米が炊けるのを待ちます。
この十六穀米は、私の一週間分のお弁当になります。
先週金曜日に友達に誘われ、新宿でタイ料理。
先週土曜日は友達に誘われ、新大久保で韓国料理。
最近、自転車通勤で運動するようになり、
お昼だけは好きなものを食べようと決めました。
現在の職場の係長から、学内の撮影許可が出ました。
４月になったら、学内の桜並木を撮りたいと思います。

新大久保で…（２回目訪問）

通りを歩いていたら、先日ライブを観たK-POPユニットのチラシ。
しかも、本人から手渡しで私は放心状態に…。
彼は、JacKsのジヒョンです。
韓国は国を挙げて、日本へのK-POP進出を奨励しているとか。
ライブで彼らの話を聞くと、
流暢な日本語で普段の生活ぶりを聞きますが
生活はつつましいようです。
ただ、こうして至近距離で見て驚いたのは
芸能人のオーラでした。
やはり一般の人ではないオーラで、目立ちます。
彼らJacKsが日本の歌番組に出演する日が来るのか待っている事にします。
（ちなみにその日のライブには行きませんでした）

自転車通勤

おかげさまで快適な自転車通勤をしております。
ポリシーは、歩行者・自転車・車との接触を確実にさける事です
（自損事故はやむ負えないと思ってます）
私の走る距離は往復１０キロですので、それほどの運動量はないですね…。
ジムのエアロバイクなどは、疲れたり飽きたりするとやめてしまったものですが
通勤は、目的地があるのでいやおうなしに走ります。

仕事の一環で、精神科医の先生の講演を聴きました。
長いので、興味がおありの方はお読みください。
下にリンクします。

PTSD,不眠症、うつ病

春は近いです

お花を撮るのに、いい季節になりました。
X100も使いこなせていないのに
私は、カールツァイスのレンズが欲しくてたまりません。
（ソニー　カールツァイス・バリオゾナーT＊24～70ミリF2.8ZA SSM）
しかし、夏までは財布のひもは固くして
散財しないようにしようと思います。
何気に貯金も好きな私です。

仕事のこと考えたりして…

私は正社員を１０年した後、
派遣でコールセンターの仕事を続きました。
ひとつの仕事を継続して貫いてされる方も尊敬してます。
現在は、大学事務をしてます。
配属は人事部ですが、経理的な部分で頭を使い、総務的な部分で体を使います。
今は、何故か純日本的な公務員的なお仕事ですが
そろそろ先を見据えて、準備が必要かなと思います。
前見ていこ、前見て。
力は入れすぎず。

シャルトリュー

この子（ウィル）は、種類はシャルトリュー、いいお値段してます。
シャルトリューの性格的特徴は、聡明で飼い主に従順で人見知りをします。
私には、こんなさかさまな姿も見せますが
飼い主以外が、部屋に侵入すると完全に姿を隠します。
私からみると、頭はいい子ですが不器用な子です。

関東では、直下型地震の可能性が報じられてますが
震災があったら、私は助かりたいです。
それは、ウィルとカールを助けたいから…
動物、、、ペットですが、彼らも私の家族です。

クロスバイク到着

今、勤める学校まで電車を使うと４５分。
自転車だと２０分です。
かごがついてますが、ママチャリではありません。
快調に飛ばしてますが、ママチャリのイクメンパパにはかないません。
抜かれます(._.)。
自転車で走るのは、人にも車にも注意が必要です。
ですが時間と経済的余裕もない私には良い運動です。
帰宅して、温野菜を食べて、シャワーを浴びて
しばし一人の時間…、英語のリスニング教材聴きながら
うとうとする時間、平日で一番好きな時間です。

奥多摩を歩いていたら…

なぜか山中にこのような、動物の骨が…。
何かの呪術でしょうか？
でも、お供えみたいなものはありませんでした。

４月になったら、また遠出ドライブして写真を撮ります。
今年のコンセプトは、引き続き宿場町、城下町
そして新たに秘境（駅）を撮ろうと計画中です。
x100メインで撮ると思います。
軽くていいです。
たまに、コンデジと持った方に「レトロなカメラですね」と言われます。
最新機種に近いと思うんですが(^_^;)。